子育て中の皆々様。
レッツ筋トレ!!
筋トレ始めませんか!
産後2ヶ月から筋トレを再開し、体力がついてきて子育てがぐっと楽になり、気持ちもポジティブになりました。
体が楽だと気持ちも引っ張られて前向きになる!
スクワットしているからしゃがんだ体勢から18キロのやすを抱っこできるし、やすが突進して来てもぐっと堪えられる。
やすと姫を2人抱っこも出来るから、子供達に「ダメ!」と我慢させることも少なくなったし、2人の面倒を見れることで育児の自信にも繋がり、夫婦関係も良くなります。
しかも最近ではトレーニングがストレス発散!
変わっていく筋肉を鏡で見る事が楽しみ!という、筋肉バカになりつつあります(笑)
でも、筋肉バカって言うけれど、筋肉つけるのって経験や知識がすごく必要で、決してバカでは出来ないのです。
今日はジムで出会ったトレーナーさんがゴールドジム出身で、色々教えてもらいました。
同じトレでも手の位置で全然鍛えられる場所も違う!
仕事柄解剖学を知っている事が活きて、今日は筋肉の付いている場所をイメージしながらトレーニングする楽しみを知りました。
どんどん重くなるやす。
おそらくまだまだ甘えん坊だろうから、スクワットの時は負荷かけて励もうかな。
かあさんもがんばるよ!